He empezado a utilizar mi tiempo libre para sentarme y pensar, reemplazando el uso sin inconsciente redes sociales o jugar videojuegos.

Al hacer esto, puedo visualizar mis hábitos actuales y cómo reemplazarlos por algo más valioso. La consistencia y la mejora personal son clave, las pequeñas mejoras tienen un gran impacto.

Reemplaza el sofá por un entrenamiento rápido. Puede ser un cambio pequeño, pero marca una gran diferencia en nuestro bienestar.

En mi caso, estoy usando mi tiempo libre para adquirir nuevos hábitos, leer más, escribir y meditar. Estos pequeños cambios me han ayudado a sentirme más realizado y satisfecho.

Las cosas aleatorias que hacemos en nuestro tiempo libre no son tan aleatorias realmente. Son hábitos que hemos construido a lo largo del tiempo, y si son negativos, debemos corregirlos.

Al sentarnos y pensar, podemos visualizar nuestra vida actual y lo que queremos cambiar. Al visualizar nuestro día completo, semana, mes y año, podemos ver qué tan diferente podemos ser como persona.

Otra forma de aprovechar al máximo nuestro tiempo libre es estableciendo metas. Al establecer metas y trabajar hacia ellas, nos mantenemos motivados y enfocados.

¿Cómo saber cuáles son nuestras metas?

• Escribir (EN PAPEL).

• Reservar tiempo cada día para reflexionar sobre nuestro día.

• Detenernos y pensar en lo que queremos lograr.

  Es la mejor manera.

La meditación también es una excelente manera de utilizar nuestro tiempo libre. Limpia nuestra mente y nos ayuda a enfocarnos en el momento presente. Reduce el estrés y mejora nuestro bienestar en general.

Salir a caminar y explorar también es una buena manera de tomar aire fresco, hacer ejercicio y descubrir cosas nuevas cerca de nosotros.

Al utilizar nuestro tiempo libre de manera productiva, podemos sentirnos más realizados y satisfechos. Así que el momento es ahora mismo.